La méthode EFT, Technique de Libération Emotionnelle, s’effectue par des tapotements du bout des doigts, sur certains points spécifiques situés sur les trajets de méridiens, communs aux acupuncteurs pendant qu’on répète une émotion ou la description de sa douleur.

Le fondement de la technique, nous explique son créateur Gary Craig, repose sur le fait que :  la cause de toute émotion négative est une perturbation dans le flux énergétique corporel. 

Les émotions positives apparaissent quand l’énergie circule librement dans les méridiens. Lorsque vous vivez une situation douloureuse émotionnellement, votre énergie ne circule plus correctement le long des canaux énergétiques. C’est pourquoi nous pouvons ressentir la peur dans le ventre, le stress dans les épaules, en avoir plein le dos, la tristesse dans le coeur et toute la poitrine.

L’énergie est bloquée dans certains méridiens qui parcourent ces zones douloureuses. La libération émotionnelle engendre la détente des tensions du corps. 

Cette technique apporte des résultats immédiats et durables, souvent là où d’autres méthodes ont échoué.   

Quelques exemples :

• sommeil perturbé
• stress, anxiété
• manque de confiance en soi
• timidité 
• nervosité, angoisses
• cauchemars
• douleur de ventre
• problèmes intestinaux, ballonnements
• problèmes de peau (eczéma, psoriasis, urticaire, herpès)
• problème de digestion
• déprime
• colère, chagrin, culpabilité

Il y a bien sûr beaucoup d’autres difficultés qu’EFT peut corriger.